La coach nutricional de Alaska nos enseña a comer bien para estar sanos y adelgazar. Hoy en día tenemos a nuestra disposición todo tipo de dietas -la de proteínas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha…- y todas tienen algo en común: en todas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Con la comida alimentamos nuestras células, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar… para adelgazar. La actriz y presentadora Patricia Pérez lleva varios años formándose en naturopatía, nutrición, dietoterapia energética, alimentos, enzimas y el papel fundamental que tienen en nuestro organismo, y ha elaborado un plan propio que ha terminado con sus problemas de salud y que defiende todo lo contrario: comer mucho y bien. En Yo sí que como nos desgrana punto por punto, de forma clara y amena, todo lo que ella ha descubierto en relación con la comida mientras derriba algunos mitos -que la patata o el aguacate engordan, que por las noche no se puede comer carbohidratos, que es bueno beber en las comidas para saciar el hambre, que el mejor postre es la fruta o que el zumo de naranja en ayunas es lo más recomendable- y nos explica la relación entre la alimentación y el estado de ánimo. Con Patricia aprenderás: – Que comer es fundamental para adelgazar. – Que es importante mimar nuestro cuerpo. – Que las cuatro asignaturas del cuerpo son: respirar, comer, hacer ejercicio y tener una actitud positiva. – Que en las enzimas está nuestra fuente de salud. – Que hacer bien la compra y cocinar correctamente los alimentos es importante. – Que cada comida tiene su importancia. Reseñas: «El libro de Patricia es un paso más en su faceta como nutricionista. En él nos explica cómo se alimentapara mantenerse así de guapa y lo más importante, conseguir sentirse feliz con ella misma, con los demás y con el entorno.» ¡Qué me dices! «Patricia Pérez tiene claro que la nutrición es la piedra angular de la felicidad. En Yo sí que como nos enseña a cambiar nuestros hábitos alimenticios.» Pablo Portabales, La Voz de Galicia
Yo sí que como – Patricia Pérez
Comparte
Facebook
Twitter
Pinterest
Café y Letras
Lo Más Leído
Reseña: Tragedia en Villa Rosato de Rachel Hawkins
febrero 16, 2024
Reseña «El señor Nakano y las mujeres» de Hiromi Kawakami
octubre 12, 2023
Reseña «Todo esto te daré» de Dolores Redondo
julio 26, 2023
Categorias
On Key
Related Posts
«Young Royals» la serie de la joven realeza sueca
Ahora que se acaba de estrenar la tercera y última temporada de «Young Royals» te hago un repaso de la primera temporada, para que la
Reseña: Tragedia en Villa Rosato de Rachel Hawkins
Em es una escritora atascada con la décima entrega de su saga de novelas de misterio, en realidad toda su vida parece estar atascada, se
Reseña «El señor Nakano y las mujeres» de Hiromi Kawakami
Reseña «El señor Nakano y las mujeres» de Hiromi Kawakami «El señor Nakano y las mujeres» es una novela escrita por Hiromi Kawakami, una autora
Reseña «Todo esto te daré» de Dolores Redondo
Reseña «Todo esto te daré» de Dolores Redondo La trama comienza con Manuel. un exitoso escritor que vive en Madrid, recibiendo la terrible noticia de